M4RTIAL · Tarragona

Entrenar con criterio

La seguridad se construye con progresión y responsabilidad compartida

Antes

Comunica tu experiencia y cualquier limitación relevante al equipo, en privado. Pregunta qué material necesitas y revisa su estado.

Durante

Sigue las indicaciones, respeta a tu compañero y aumenta la intensidad de forma gradual. Si algo no se entiende o no se siente adecuado, detente y pregunta.

Después

Cuida el material compartido y mantén limpia y despejada la zona de práctica.

Estos principios no sustituyen la valoración individual del equipo ni las indicaciones de cada sesión. Comunica en privado cualquier circunstancia de salud relevante para adaptar la actividad.

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